小堀球美子のひとりごと

何事にもバランスが必要ですね。

仕事、家族のこと、トレーニング、その他余暇。

一日24時間のうちに、色々行わないとなりません。最近の私はトレーニングに固執気味。バランスが悪いと、ほかの行わないとならないことがぐらぐらとします。

無理せずトレーニングをということで、ウイークデイは、早朝か仕事が終わったときに短時間にすることを考えました。

筋トレと有酸素運動を基本行いますが、有酸素運動は筋トレの効果を妨げるという人もいるので、思い切って時間がないときには、有酸素運動を省いています。そうとは言っても、色々な事件で出かけ歩くこともあるので、有酸素運動しているのと同じ、と自分に言い訳をしています。

それでも効果が上がってきました。体重の減り具合は、三歩進んで二歩下がるという具合で遅々として進まずですが、成果はあがって、当初よりマイナス5キロ、着られなくなった洋服が着られるようになりました。

世の中って楽しいですね。うふふ