小堀球美子のひとりごと
筋トレについて
筋トレと有酸素運動をうまく組み合わせることで、理想のカラダになるようです。
今日は、仕事で一万歩歩いたので、有酸素運動はさぼって、筋トレだけをしてきました。
日中ずっと外出の仕事だったので、勤務時間外にジムに行ってきました。
それでもいいそうなのですが、筋トレの後に有酸素運動をするのが理想のようです。
毎日、頑張っています。がんばれがんばれ
2022-09-20｜タグ：
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筋トレと有酸素運動をうまく組み合わせることで、理想のカラダになるようです。
今日は、仕事で一万歩歩いたので、有酸素運動はさぼって、筋トレだけをしてきました。
日中ずっと外出の仕事だったので、勤務時間外にジムに行ってきました。
それでもいいそうなのですが、筋トレの後に有酸素運動をするのが理想のようです。
毎日、頑張っています。がんばれがんばれ
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