小堀球美子のひとりごと

いろいろ怪我の功名などと世間様にカミングアウトしていましたが。今度はトレーニングのしすぎで膝を痛めました。

立ち上がるときかくかくする。原因は、レッグプレスなど、スクワットマシンのしすぎだということです。

足をかばって腹筋などのマシンで鍛えていますが、やっぱり、スクワットが効果的なので、無理してしちゃう。

今日お客さんのお家を訪ねて、和室だったので、難儀しました。

だましだましトレーニングを行うようにします。トレーニングをサボると元の木阿弥だから。

仕事にもこの勤勉さを出しましょう。